|
12.9%
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2013:
|
4789 kcal
|
Fat: 189.65g | Prot: 221.34g | Carb: 406.12g.
Breakfast: Fitness Крекер с Овощами, Протеин 100% Whey Gold Standard, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Пицца Wefit, Сахар, Кофе, Ролл Калифорния. Dinner: Колбаса Вареная Докторская Классическая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Печень Куриная, Овсянное Печенье, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Гриль Чикен Барбекю, Варенье, Сушки, Тройной Воппер, Биг Мак, Пиво. more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
polar силовая - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|