|
13.7%
|
155.0 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2013:
|
1632 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 157.24g | Carb: 147.00g.
Breakfast: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Овсянное Печенье. Lunch: Белый Рис, Сахар, Протеин 100% Whey Gold Standard, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Салат с Курицей и Манго, Овсянное Печенье, Салат с Курицей и Манго, Салат с Курицей и Манго, Печень Куриная. Snacks/Other: Овсянное Печенье, Овсянное Печенье, Овсянное Печенье. more...
|
|
2157 kcal
|
Activities & Exercise:
polar силовая+кардио - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|