Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2019:
|
3451 kcal
|
Fat: 92.17g | Prot: 121.94g | Carb: 460.13g.
Breakfast: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Арсеньевская Ферма Молоко 2,5%, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Now Ultra Omega-3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Now Omega-3. Dinner: Икра, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Вино Красное Сухое, Ветчина, Маккорн Попкорн Карамельный, Show Time Попкорн Карамель, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой От Бренд-Шефа, Азбука Вкуса Багет Пшеничный. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|