Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
150.1 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
|
1726 kcal
|
Fat: 117.37g | Prot: 114.82g | Carb: 57.50g.
Breakfast: Ашан Шоколад Горький 85% , Кофе, Яйцо, Now Ultra Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кофе, Самбери Бифштекс с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Краснокочанная Капуста, Nutiva Кокосовое Масло. Snacks/Other: Зеленый Чай, Now Omega-3, Урбеч Паста из Арахиса. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|