Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
151.0 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
2213 kcal
|
Fat: 141.13g | Prot: 128.45g | Carb: 107.59g.
Breakfast: Кофе, Now Ultra Omega-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль с Чесноком и Паприкой. Lunch: Кухня на Районе Грибной Суп , Перекресток Салат Оливье , Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Кофе. Dinner: Морковь, Краснокочанная Капуста, Кокосовое Масло, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Now Omega-3, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль с Чесноком и Паприкой, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Травяной Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой. Snacks/Other: Урбеч Паста из Арахиса. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|