|
13.1%
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2013:
|
3196 kcal
|
Fat: 90.95g | Prot: 200.07g | Carb: 329.66g.
Breakfast: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Lunch: Сыр Гауда, Тунец в Воде (Консервы), Куриная Грудка, Сахар, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Пиво, Пицца Wefit, Пастила Клюквенная, Говяжья Грудинка, Зефир, Сушки, Колбаса Сырокопченая Посольская, Куриная Грудка, Малина, Сушки. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
1956 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|