Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
149.0 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 119.15g | Prot: 132.68g | Carb: 126.66g.
Breakfast: Ашан Шоколад Горький 85% , Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Now Ultra Omega-3. Lunch: Шоколадница Фитнес-Салат, Шоколадница Куриная Грудка с Марокканским Рисом. Dinner: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Краснокочанная Капуста, Кокосовое Масло, Now Omega-3, Боржоми Вода Минеральная, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|