Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
151.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2019:
|
1834 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 152.91g | Carb: 121.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Кофе, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. Lunch: Now Ultra Omega-3, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной, Грецкие Орехи, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Other: Кофе, Зеленый Чай, Now Foods Omega-3, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|