|
13.1%
|
155.6 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2013:
|
1525 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 150.08g | Carb: 138.98g.
Breakfast: Сахар, Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Печенье Овсяное Классическое. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сахар. Dinner: Сушки, Сушки, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Цветная Капуста, Дорадо, Сушки. Snacks/Other: Сушки, Хурма, Дорадо, Сушки. more...
|
|
1993 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|