Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
150.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
2526 kcal
|
Fat: 121.19g | Prot: 137.67g | Carb: 214.80g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Зеленый Чай, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Шоколадница Круассан с Беконом Бенедикт, Шоколадница Шакшука. Snacks/Other: Хачапури, Хинкали. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|