Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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129.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
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826 kcal
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Fat: 59.50g | Prot: 52.09g | Carb: 27.19g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Sadia Moela de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango, Ovo, Frimesa Lingüiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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