Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
151.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 90.73g | Carb: 66.75g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, МКС Геркулес. Lunch: Красная Цена Грецкие Орехи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Планета Витаминов Мексиканская Смесь, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Кокосовое Масло. Snacks/Other: Красные Помидоры, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|