Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 111.06g | Carb: 89.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, МКС Геркулес, Фермерский Продукт Молоко 4%. Lunch: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кокосовое Масло, Яичный Белок, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Global Village Испанская Смесь. Dinner: Now Ultra Omega-3, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|