Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 161.65g | Carb: 64.43g.
Breakfast: Бешеная Сушка Фитнес Джем, Кофе, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи , Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Кофе, Horeca Select Огурцы Консервированные, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Морской Окунь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Now Omega-3, Бешеная Сушка Фитнес Джем, Просто Азбука Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|