|
13.9%
|
155.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2013:
|
1135 kcal
|
Fat: 24.88g | Prot: 143.39g | Carb: 87.03g.
Breakfast: Сырники с Какао и Протеином, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Овощной Салат. Dinner: Сырники с Какао и Протеином, Салат с Авокадо и Креветками, Творог 0%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сушки. more...
|
|
1715 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|