Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 105.37g | Carb: 70.98g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Чай, Яйцо, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо. Dinner: Бешеная Сушка Фитнес Джем, Зеленый Чай, Now Omega-3, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ашан Грецкие Орехи, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|