Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
156.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 164.59g | Carb: 36.75g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Кофе, Яйцо. Lunch: Кофе, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Dinner: Чай, Урбеч Паста из Арахиса, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Кофе, Зеленый Чай, Now Omega-3, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Джем Яблоко. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|