Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
156.7 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 112.49g | Carb: 125.64g.
Breakfast: Кофе, Банан, Просто Азбука Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе. Dinner: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Капуста Квашеная, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Now Omega-3. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|