Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 99.91g | Prot: 143.99g | Carb: 70.19g.
Breakfast: Now Omega-3, Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кинто Сацебели Охотничий, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Тушка Цыплёнка Бройлера, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|