puncher's Journal, 04 February 2013

13.3

162.0 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1079 kcal

Fat: 29.78g | Prot: 133.24g | Carb: 70.73g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Творог Мягкий. Lunch: Свеклы, Жареная Говядина (Только Постное), Щи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог 0,1%, Желудки Куриные. Snacks/Other: Сушки. more...

1790 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...