puncher's Journal, 02 February 2013

14.9%

159.4 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1400 kcal

Fat: 34.59g | Prot: 158.20g | Carb: 74.13g.   Breakfast: Flax N Whey Protein, Сушки, Творог Мягкий, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сушки, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Шампанское, Сушки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог 5%, Сушки, Сушки. more...

2046 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...