Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2013
|
276.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2013:
|
1555 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 134.78g | Carb: 100.40g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Колбаса Докторская, Колбаса Докторская, Колбаса Докторская, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|