Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
162.3 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
|
2213 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 99.90g | Carb: 269.20g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Мясновъ Фокачча с Томатами и Базиликом , IL Патио Фокачча. Dinner: Кинто Сацебели Охотничий, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Fine Food Блинчики с Мясом , Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|