puncher's Journal, 30 January 2013

14.1%

158.1 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

940 kcal

Fat: 33.97g | Prot: 78.76g | Carb: 81.97g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат с Авокадо и Креветками, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Кукуруза, Семга, Приготовленный Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сушки. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...