Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2013
|
280.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2013:
|
1164 kcal
|
Fat: 18.68g | Prot: 132.98g | Carb: 112.68g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром. Lunch: Сгущенка, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ржаной Хлеб. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|