|
16.3%
|
160.1 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2013:
|
1489 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 141.34g | Carb: 94.55g.
Breakfast: Сушки, Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Сушки, Сушки, Flax N Whey Protein. Dinner: Свеклы, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Вино Кьянти, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|