Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2013
|
280.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2013:
|
1316 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 105.69g | Carb: 136.12g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу (без Мяса). Dinner: Хлеб Бородинский, Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу (без Мяса). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|