franar's Journal, 05 February 2012

219.6 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

917 kcal

Fat: 39.66g | Prot: 48.34g | Carb: 102.01g.   Breakfast: Queso Americano, Pan Light con Fibra, Café con Leche. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Other: Habaneras Integral, Banano. more...

2426 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...