Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2013
|
280.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2013:
|
1259 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 99.89g | Carb: 133.74g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое). Lunch: Овощное Рагу (без Мяса), Кальмары (Вареные или на Пару), Ржаной Хлеб. Dinner: Кофе с Сахаром, Батон Нарезной, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Винегрет. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|