puncher's Journal, 20 January 2013

15%

161.2 lb Lost so far: 39.9 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1170 kcal

Fat: 49.31g | Prot: 116.09g | Carb: 72.84g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Клеверный Мед. Dinner: Зеленый Горошек, Запеченная или Жареная Треска, Салат с Авокадо и Креветками, Щи. Snacks/Other: Семга Слабосоленая. more...

2164 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...