Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2013
|
281.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2013:
|
1270 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 113.25g | Carb: 124.84g.
Breakfast: Яблоки Гала, Творог Зерненый 5%, Блины с Мясом. Lunch: Кисель Клубничный, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Жареные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|