Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2013
|
282.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2013:
|
1388 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 77.11g | Carb: 154.74g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе (Растворимое), Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Блины с Мясом, Блинчики с Печенью. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щи, Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|