Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2013
|
283.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2013:
|
1564 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 80.86g | Carb: 192.05g.
Breakfast: Простые Сдобы, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром. Lunch: Крекеры, Кофе с Сахаром, Греческий Салат, Ржаной Хлеб, Плов с Курицей. Dinner: Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|