Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2013
|
284.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2013:
|
1477 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 113.56g | Carb: 110.41g.
Breakfast: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы. Lunch: Ржаной Хлеб, Греческий Салат, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр Российский. Dinner: Семга Слабосоленая, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|