Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2013
|
285.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2013:
|
1498 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 68.97g | Carb: 76.09g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Блины с Мясом, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Сахаром, Каруи Кани, Бонито Маки, Филадельфия Маки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|