Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2012
|
284.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2012:
|
1190 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 106.58g | Carb: 119.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сладкий Соус Маринад, Ржаной Хлеб, Сало, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриный Суп, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|