|
14.8%
|
159.4 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2012:
|
1358 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 120.02g | Carb: 104.39g.
Breakfast: Форель Малосоленая, Печенье Овсяное с Изюмом, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сушки, Flax N Whey Protein, Сушки. Dinner: Форель Малосоленая, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Сушки, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка, Красное Столовое Вино. more...
|
|
2191 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|