puncher's Journal, 18 December 2012

12.6%

160.1 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

914 kcal

Fat: 30.04g | Prot: 99.46g | Carb: 59.92g.   Breakfast: Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сушки. more...

1959 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...