Serg848's Journal, 16 December 2012

288.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 67.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1371 kcal

Fat: 38.83g | Prot: 32.36g | Carb: 214.89g.   Breakfast: Обычные Блины, Чай с Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Плов с Курицей, Кофе с Сахаром. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овощное Рагу. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Яблоко. more...

3200 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...