Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2012
|
289.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2012:
|
1228 kcal
|
Fat: 23.05g | Prot: 145.05g | Carb: 100.43g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Минтай. Dinner: Ржаной Хлеб, Минтай, Капуста Тушеная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|