Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2012
|
289.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2012:
|
1495 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 100.15g | Carb: 190.64g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром, Сахар, Кофе. Lunch: Хурма, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная. Dinner: Ржаной Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|