|
13.8
|
161.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2012:
|
1244 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 173.07g | Carb: 50.68g.
Breakfast: Творог Натуральный 0,3%, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Зеленый Горошек, Салат с Авокадо и Креветками, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2183 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|