|
14.8%
|
160.9 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2012:
|
1639 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 134.07g | Carb: 123.23g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Мандарин в Желе, Сушки Маковые, Яблочные Чипсы, Оладья Wefit, Чай, Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. more...
|
|
2162 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|