Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2012
|
287.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2012:
|
1420 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 100.98g | Carb: 113.34g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Сметана 25%, Творог 5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Печень Куриная. Dinner: Зеленый Горошек, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serg848's weight history
|