alferreira's Journal, 04 December 2012

196.4 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1607 kcal

Fat: 62.00g | Prot: 79.21g | Carb: 157.93g.   Breakfast: Batata Sabor Lemon, Vitamina de Banana. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Peito de Frango. Dinner: Batata Frita Média, Cheeseburger com Bacon. Snacks/Other: Vitamina de Banana, Pãezinhos Franceses, Manteiga, Pão Francês Integral. more...

2395 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...