alferreira's Journal, 29 November 2012

199.1 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1399 kcal

Fat: 19.89g | Prot: 47.74g | Carb: 259.50g.   Breakfast: Bebida Láctea Sabor Chocolate. Lunch: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Dinner: Carne do Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Other: Sobremesa de Gelatina, Cookies Gotas de Chocolate, Sobremesa de Gelatina, Mel. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...