|
13.6%
|
159.6 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2012:
|
1236 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 120.27g | Carb: 82.76g.
Breakfast: Творог 9%, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Свеклы, Суп Харчо, Морской Окунь. Dinner: Творог Натуральный 0,3%, Творог Натуральный 0,3%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Сухарики Ржаные. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|