|
15.8%
|
160.1 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2012:
|
1354 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 110.44g | Carb: 93.68g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Свеклы, Суп Харчо. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Творог 0,1%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Баранки Сдобные, Чай, Шоколад Аленка. more...
|
|
2194 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|