|
15,8
|
162.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2012:
|
963 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 140.91g | Carb: 30.80g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Творог 0,1%. more...
|
|
2080 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|