Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
2900 kcal
|
Fat: 131.69g | Prot: 188.68g | Carb: 245.06g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе, Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Капучино, Овсяное Печенье (с Изюмом), От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Банан, Окей Окунь Морской Жареный, Морской Окунь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло. Snacks/Other: Коломенское Батон с Отрубями, Сыр Маасдам, Миндаль, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Зеленый Чай, Ашан Гранат. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|